关键词:深陷自我否定的怪圈
问:我记得很清楚的一件事情,就是小学放学回家。
如果我觉得放学是件很开心的事情,我就会被我的父母否定,因为她觉得我不懂事,不体谅她的辛苦。
孩子回到家是开心的状态,他们却觉得他们的辛苦我体谅不到,所以开心是不可以的。
不只是原生家庭,直到长大出来工作很多年之后,我才感觉到自己做的事情或者我说的话。
别人是相信还是肯定,我都非常明显能感觉到一种区别。
直到这个时候,我才知道还有这样一种感觉,就好像之前一直都是被人否定的那种。
怎么跳出自我否定的怪圈,拥有积极向上的心态呢?
以下是提问者和冷爱的对话:
冷:你是做什么的?
白:我是一名老师,教思想政治。
冷:你结过婚了吗?
白:一直在单身,因为在两性关系中自我否定的态度,我觉得别人不可能喜欢我。
冷:那你长这么大,有人喜欢过你吗?
白:有,给人第一印象还可以,但别人如果多了解我一点,应该不会喜欢我,比较悲观的那种感觉。
冷:这不是一个感觉,我今天就告诉你,这是你的观念、你自己的想法。
你认为别人不喜欢你,或者自己不被喜欢,只是你个人的想法和念头,这个念头是谁给你?
白:应该跟原生家庭有关系,因为在原生家庭的我一直都感觉自己是不被人喜欢的。
冷:不被谁喜欢?你的爸爸还是妈妈?
白:都有,我们家有重男轻女的思想。
冷:你今年多大了?
白:我今年42岁。
冷:那你认为一个42岁的人,有没有权利决定自己怎么去看待自己?
白:有。
冷:那今天我可不可以向你发出一个邀请,邀请你给自己一个全新的看法,你愿意接受吗?
白:嗯,不太理解。
冷:我给你一个想法“每一个人都有被别人喜欢的可能”,你认同这句话吗?
白:认同。
冷:那你是不是每个人之一?
白:是啊。
冷:那你有没有被别人喜欢的可能性?
白:有。
冷爱回复:
从今天起不要说“但是”,我们要学会问自己一个问题:怎样才能做到,以及怎样找到欣赏自己的人?
我们要利用剩下的余生去找到这个方法,因为你现在才42岁。
现在的人类预期寿命已经达到80-90岁,甚至有更乐观一点的人认为可以活到120岁。
你看,你未来还有40年的人生可以争取。
40年的时间,当然有机会找到这样的方法,这世界上也肯定存在这样的方法。
我推荐你去看一本书,叫《我还没有男朋友》。
注意的是,不要停留在看书,还是要去做。
你现在的问题是想得太多,做得太少,所以你需要花时间、精力真正去行动。
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