健康重于金钱,无病方得平安

爱迪生说:“快乐最利于健康”;莎士比亚说:“忧伤足于致命”;蔡锷认为:“身勤则强,逸则病”。

养生之道虽然没有固定的模式,却也有一定的规律可循。人们遍访百岁老人的养生诀窍,答案终难统一,只能择优借鉴,因人而取。

综而言之,人的健康不外乎心理的健康和身体的健康两个层面。

若要人健康,首先心态要阳光。做一个驾驭自己情绪的好骑手,快乐的日子唱着过,烦恼的日子笑着扛,开开心心才能保健康。

明代名医龚廷贤活到92岁,他的《摄养诗》,源自于多年从医治病,保健养生的实践,并归纳出一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。细品静思,颇有道理。

“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”

钟南山院士的养生保健观点是:“寿命长短,不取决于衰老和疾病,而是正确的生活方式!”

他分析了人体健康和寿命有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。

而人们的健康问题,主要还是出在了“生活方式”上!

人人都晓得:想健康就别熬夜,可现在很多人都是劳逸太任性,昼夜抱手机,作息无规律。

个个都懂得:科学的饮食应该是“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”。

遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则用餐,才是最好的饮食习惯,但不少人却是早饭不吃、午饭凑合、晚饭撑死。

生命需要健康,健康才能长寿。不要等到吃了亏才醒悟。你在一场大雨中挨淋了,才知道了雨伞的重要;你在一场大病中倒下了,才知道了健康的重要。

可是,下雨时,伞不好借;生病时,钱不好借;后悔时,药不好买。

雨太大,有伞也无济于事;病太重,有钱也难以医治。

最好的办法是:在落雨前备好伞;在下雪前备好炭;在口渴前备好水;在饥饿前备好饭。

请记住:

预防大于治疗,养生才能保健;健康重于金钱,无病就是平安。

权衡人生的经验教训,这样几句话很值得品味:

有一天你辉煌了,必须有个好身体,才能享受人生!

有一天你落魄了,必须有个好身体,才能东山再起!

有一天你百岁了,准会高兴地说“有了好身体,才是有福气”!

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