“困得要死,躺床上就清醒”:3步摆脱“睡前觉醒”|每日罐头
“每日罐头”是一档心理学口味 精神食粮栏目(狗子特别喜欢的)。 今天聊聊,“躺床上就精神”是怎么回事? 罐头质检员:毓宁 你也有过这样的体验吗? “困得不行,眼睛都睁不开了, 真要…
失眠暴露了你的状态,教你拥有高质量睡眠
你的睡眠还好吗? 现在的你是不是正遇到这些烦恼: 躺在床上闭上眼睛,但是翻来覆去,总是无法入睡; 即使睡着了,却感觉一晚上都在做梦,睡得不踏实; 睡醒以后,浑身都不舒服,老是感觉…
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